|6170|2 가슴근육만들기 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    가슴근육만들기
  • ... 여름방학이여서 다이어트할겸 가슴근육을 만드려고합니다. 가슴근육을... 남자인데요 가슴근육이 위쪽만있어서 밑쪽도 좀 하려구요.. 그리고 뱃살... 최종적으로 가슴근육 밑쪽만드는방법 횟수 뱃살 옆구리살 빼는방법...
  • 가슴근육 만들기
  • 제가 가슴쪽에 살이좀 많아서 팔굽혀펴기로 운동을할라하는데요 팔에 힘이 없어서 잘안내려가는데 팔운동을 먼저해서 근육을 늘린다음에 팔굽혀펴기를 하는게 나을까요? 그리고 팔굽혀펴기 손 딛는곳에따라서 가슴자극받는곳을...
  • 단시간에 복부.팔.가슴근육 만들기
  • ... 점알려주세요 단 시간에 복부, 팔 ,가슴근육만들기는 꾸준하게 노력하지않고는 쉽지않죠. 일단 기간은 하루 3시간정도에 30일이 필요합니다. 무리하게 다 하시지 말구요 나누어서... ━복부근육━ 복부근육은 사람들이 王 자라고도...
  • 복근,가슴근육,팔근육 만들기
  • 몸 만들기 질문을 하려고여 복근 , 가슴근육 , 팔근육 만들기요 왕자는 윗몸일으키기만 해도 어떤분이 생긴다고 하던데 사실인가요 ? 가슴근육 이랑 팔근육도 어떻게 운동을 해야하는지 알려주세요 헬스갈시간은 없어서 헬스 가보라는건...
  • 빠른시간내에 가슴근육만들기
  • 안녕하세요 17살 남잔데요 가슴근육이 너무 없어서 밋밋해요 가슴근육을 빠른시간 내에 키워보려고 하는데 팔굽혀펴기말고 다른 방법 없나요? 기구는 없었으면 좋겠습니다 그리구 팔굽혀펴기도 하는 방법에따라 만들어지는 근육이...
블로그
    복근,가슴근육만들기
  • ... 너무 마른 몸은 근육만들기 힘들죠 ㅎ 마른분들은 몸무게부터 늘리고 무산소 운동하는것을 추천하는게... 복부 근육만들기 1.더블 크런치(double crunch) = (크런치와 리버스 크런치를 동시에 하는 운동) 2.씨티드 니업 (seated knee up) 3....
  • 8주안에 복근,가슴근육 만들기
  • 안녕하세요 전 16살 학생인데요.. 키 173에 75키로구요. 뚱뚱하진 않은데 운동을 많이해서 하체가 튼튼하구요. 하체만 튼튼하다보니 상체도 좀 튼튼해지고싶고.... 그래서 주어진 시간 8주동안 몸짱이 되볼려고 해요 ^^! ㅋㅋ 일단 끈기는...
  • 가슴 근육만들기
  • ... 집에서 지금부터 7월 부산 가기전까지 가슴근육 만드는법좀 배워볼려합니다 ㅜㅜ 만이들 알려주십쇼 참고로저는.. 푸쉬업 하나도 못합니다.. 제데로.. 그리고 복근도 만들고 싶어요. 집에서.. 살짝 잇는데. 힘주면 나오긴합니다만.....
  • 가슴근육 만들기
  • 17살 고등학생되는사람인데요 제가 가슴에 살집이 좀 있는편이라서 집에서 간단히 할수잇는 가슴근육운동 이 있나요? 그리고 가슴운동을 많이하면 가슴에잇는 살도 많이빠지나요? 그리고 유산소운동을 먼저해야되나요 무산소운동을...
  • 가슴근육 만들기
  • 가슴근육 좀 만들고 싶은데 가슴에 살이 없어서 그런데 그래도 근육이 만들어 지나요? 남자입니다. 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니 도움이 되셨다면 채택센스 꼭...
뉴스 브리핑
    복근,가슴근육만들기 전체적인살빼기
  • 지금은 고2이구요 제가 2년정도 팔운동을 해왔습니다 (방학때는 헬스도다니고) 근데 언제부턴가 갑자기 살이찌더니 (배쪽에요) 지금은 그저 팔만 보디빌더급?ㅋ 이고 배는 똥망이네요...... 팔굽혀펴기도 200회정도하는 근력되서 가슴도...
  • 가슴근육•복근만들기
  • 중2인데. . 이번방학인3주정도안에만들고싶습니다. 177-179cm 58kg입니다. 약간 무리해서라도만들고싶습니다. 우락부락한건아니고 복근은 보이게좀 보이게. . .또한 꼭3주만아니더라도 그냥방법만알려주시면 계속하긴할겁니다. 하지만...
  • 가슴근육 만들기좀 알려주세여 ㅋ
  • 가슴근육 만들려면 어떤 운동을 해야하는지좀 알려주세요 그리구 기간이랑 이런것도 확실히좀 알려주세요 세밀하게 그리구 제가 가슴 위에쪽은 닥닥한데 꼭지잇는데랑 그밑에 부분이 말랑말랑하거든여 ? 어떤운동이 필요할까여 ㅜㅜㅜ...
  • 가슴근육 만들기
  • ... 가슴근육이 王자에 비해 좀 작습니다.. 가슴근육 만들려고 하는데 도와... 가슴근육이 안만들어 지나요??? 그럼 // 부탁드림니다 새가슴???? 그건 또... 님처럼 그정도 차이나는건 거의 정상입니다^^ 가슴근육이라면 당연히...
  • 가슴근육만들기
  • ... 니X럴 가슴근육이 없는겁니다 팔굽혀펴기할때 어깨에서 가슴으로 이러지는겨드랑이쪽근육빼고는 정말그냥... 집에서 간단히할수잇는 가슴근육운동입니다 몇가지종류를 그림과함께올려주신다면 내공쏩니다 쇼핑몰 준비를...